सर्दी, जुखाम होना एक आम बात है ये ऐसी बीमारी है जो हर किसी को कभी भी हो सकती है | ज्यादातर ये बीमारिया मौसम परिवर्तन के कारण होती है जैसे ही हमारे पर्यावरण के मौसम मैं थोड़ा सा बदलाब आया और हमने थोड़ी सी लापरवाही ही तो ये जर्दी जुखाम जैसी बीमारी तुरंत हो जाती है और कभी कभी ये बीमारी बहुत ज्यादा गंभीर रूप ले लेती है जिस कारण आपको काफी लम्बे समय तक परेशानियों का सामना करना पड़ता है | इस लेख के माध्यम से मैं आपको सर्दी, जुखाम और खांसी से बचने के 5 उपाय बताऊंगा यदि आप इन उपायों को अपनाते है तो आप हमेशा इन बीमारियों से बचे रहेंगे और हमेशा स्वथ्य रहेंगे | तो चलिए जानते है इन उपायों के बारें मैं...

अगर आप सर्दी जुखाम की समस्या से परेशान है तो हल्दी आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकती है | आप ऐसा करें गर्म पानी या दूध मैं एक चम्मच हल्दी मिलाकर पी ले क्योंकि हल्दी एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल होता है जो सर्दी और जुखाम से लड़ने मैं हमारी मदद करता है | इसका स्तेमाल बच्चे, बड़े और बूढ़े सभी प्रकार के लोग कर सकते है और ये बहुत ही असरदार भी होती है |

अदरक का स्तेमाल सभी घरो मैं किया जाता है | क्या आप जानते है? अदरक के स्तेमाल से सर्दी और जुखाम की परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है | अगर आपको सर्दी लग गयी है तो आप अदरक की चाय, गर्म पानी या दूध मैं अदरक उबाल कर उसको पीने से आपको सर्दी की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा | आप अदरक को छोटा छोटा काट कर उसको उबालने के बाद उसका सेवन करें आपकी सर्दी और जुखाम की समस्या समाप्त हो जाएगी |

यदि आप नीबू और शहद का एक साथ स्तेमाल करेंगे तो आपको सर्दी और जुकाम की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा आपको करना ये है आप दो चम्मच शहद मैं एक नीबू मिलाकर उसको गर्म पानी मैं मिला ले और फिर उसको पी जाएँ ऐसा करने से आपको सर्दी और जुखाम की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा |

लहसुन सर्दी और जुखाम की समस्या से छुटकारा पाने का बहुत ही अच्छा तरीका है | लहसुन मैं एलिसिन नामक तत्व पाया जाता है तो जो एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटीफंगल होता है | आप लहसुन की 5 कलियों को घी मैं भूनकर इसका सेवन कीजिये और आपको दिन मैं दो बार इसका सेवन करना है इससे आपको सर्दी जुखाम की समस्या से जल्दी आराम मिलेगा और सर्दी जुखाम के संक्रमण जल्दी से दूर हो जायेंगे |

अगर आप तुलसी और अदरक का एक साथ स्तेमाल करते है तो ये सर्दी और जुखाम मैं रामबाण दवा का काम करती है | आप थोड़ा सा पानी लीजिये और उसमे अदरक और तुलसी की 7 - 8 पत्तिया डाल कर उसका काढ़ा बना लीजिये और जब ये पानी उबलते उबलते आधा हो जाये तो इसका धीरे धीरे इसका सेवन करें | इससे आपको सर्दी और जुखाम मैं तुरंत राहत मिलेगी |